Dobra to teraz zaczne zadawać głupie pytania. 1 zamierzam brać odżywki jednak przeczytałem tutaj że pierwszy miesiąc trzeba przećwiczyć na sucho. Zamierzam ten miech poświęcić na ćwiczenia ogólnorozwojowe jednak czy ktoś mógłby powiedzieć mi co jak i kiedy brać??? No wiec tak stary. Z suplami/odzywkami sobie odpusc nie na miesiac a na rok [...]
No tak , z tak prostego pytania jakie zadal uzytkownik "New" wyniklo tak naprawde wielkie zamieszanie i klutnia. Chcialbym sie rowniez dowiedziec co taki czlowiek jak ja moglby trenowac. 170cm/67kg i dosyc slabe rozciagniecie. Mieszkam w Krakowie i zastanawiam sie nad jakakolwiek sztuka walki ktora moglaby mi dac wiecej pewnosci i szans [...]
niewiem jak na tym forum sie edytuje posty wiec przepraszam za post pod postem. i chcialbym sie jeszcze dowiedziec czy mozna wlozyc gdzies sztrugsy, i czy mozna (i w ktorym treningu ewentualnie, i jakim chwytem) umiescic podciaganie?
Mi głównie zależy na wiedzy, na nauce, na poznawaniu wszystkiego ze szczególami. Wiem, że nawet z internetu i dobrych książek można się czegoś dowiedzieć i chciałbym się z tym później dzielić. Chyba wybiorę się do tej rocznej szkoły i mam plany w 2019 r zdać mature i może jakieś 3 letnie studia może wpadną. Czas pokaże.
Dzięki wszystkim za odpowiedzi. W moim przypadku chciałbym troszkę poprawić swoją sylwetkę, bo idealna nie jest a nie potrafię po prostu bezczynnie siedzieć i czekać że mięso samo urośnie. Jednakże przyrostów nie wiadomo jakich także nie oczekuję, chciałbym tylko żeby przez te ćwiczenia przypadkiem nie pogorszyć sprawy tzn. nie doprowadzić do [...]
[...] pytanie jak to dawkować, 2x dziennie po tabletce np. rano i poznym popoludniem, czy to jakos rozdzielic (przekroic) tabsy i brać 3x dziennie w równych odstepach czasu ? i chcialbym ogolnie sie dowiedziec, czy ktos jadł tą metke i co moze powiedziec o niej, czy dobrze klepie itp. :) Dopiero co zesmy rolowali ten temat!!! jestem w drugim [...]
Ostatnio sam zastanawiałem się nad tym, co by tu wybrać do obrony przed jakimś ewentualnym napadem bandy gówniarzy z kosami. Wiecie jak to jest - nosi się trochę "grosza" w kieszeni (komórka, odtwarzacz mp3, w portfelu kasa, prawko i dowód osobisty), więc człowiek chciałby się jakoś zabezpieczyć, tym bardziej, że do ABS'ów nie należę. [...]
Witam Wszystkich Serdecznie ! Właśnie pobiliśmy rekord oglądalności i w ciągu niespełna 1 doby, post został wyświetlony aż 1200 razy :)) LUCEK i inni ! - Jeżeli doszukaliście się w tym temacie jakiejkolwiek nagonki na Olimpa, oczerniania go lub stawiania firmy Sportatut w złym świetle z mojej strony, to pierwszemu który to udowodni wysyłam odżywki [...]
Będę się starał dostosować do waszych wskazówek. Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy taka pozycja w jakiej mam teraz noge przez źle założoną szynę znacznie wydłuża proces leczenia i czy nie doprowadzi np. do złego zrostu ?
Mawashi: naprawde wielkie dzieki Ci za ten trening i za pomoc. W ferie wybieram sie do lekarza (najlepszego lekarza sportowego jakiego uda mi sie znalezc) i wtedy juz bede wiedzial na pewno czy rozpoczne trening na silowni... Zeby byla jasnosc (poniewaz ta rzecz nie daje mi spokoju), napisales o treningu ogolno-kulturystycznym. Wydaje mi sie ze [...]
Witam Karol! Chciałbym przy okazji tej kwestii konkretnie się dowiedzieć jak zaplanować posiłki. A więc chodzę na trening od 18 do 20 łącznie z aero (przed pije bcaa i carbo) i po pije c6 60g - jak dojadę do domu jest godz. 20.30 Do tej pory robiłem tak: Jadłem o 21 pełnowartościowy posiłek (ryż + kurczak) i otem o 23 jeszcze twaróg z oliwą. [...]
Witam Mam pytanie co do 2 modeli butów pumy http://allegro.pl/korki-puma-v3-06-i-fg-42-01-sportcity-i1297785113.html http://allegro.pl/hit-nowe-korki-lanki-puma-v1-08-tricks-fg-42-5-i1318637602.html wydaje mi się że oba te modele są w dobrej cenie , jednak nie jestem przekonany co do butów puma gdyż nigdy ich nie miałem . Model v1.08 to [...]
Ponownie witam! Mam pytanko do trenujących C56 w różnych miastach: czy na treningi nosicie ochraniacze, szczęki, twarde-wojskowe obuwie itp.? Wiem jak sytuacja wygląda w WLKP (Igor to opisał - kiedy rękawice, sparingi), a ja chcę się dowiedzieć jak to wygląda w innych miastach. Ja dopiero zacznę od połowy stycznia ale nie chciałbym być [...]
[...] fajne efekty nawet jesli to dopiero ' wprowadzenie ' :) - Michail a kiedy beda kolejne zalozenia ewentualnie plany na spalenie tluszczu naprzyklad ? ( czysta ciekawosc ) chcialbym wqc na pamiec zeby nei latac z kartka po silowni :P Thx Michail :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. [...]
Bo jeśli chciałbym sie czegokolwiek dowiedzieć na ten temat to zajrzał bym do jednej z książek lub odwiedził dietetyka:) nie mam zamiaru powracać do wagi po obozie, wręcz odwrotnie. Chciałbym dostać konkretną odpowiedz czy ktoś był na takim obozie i czy jest w stanie polecić mi jakaś fajna oferte. O nic więcej nie prosze:) ale doceniam chęci:) [...]
Może i masz rację, że na moim etapie lepiej się sprawdzi trening w którym daną partię ćwiczę częściej niż raz w tygodniu. Chciałbym jednak dowiedzieć się jeżeli to nie problem, dlaczego ten plan który przedstawiłem wcześniej jest nie do końca dla mnie dobry. Wielkie dzięki za pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm rozumiem. Mam jednak kolejne pytania. Czy jesli pracuje w systemie 3 zmianowym i bedzie tak, ze na silownie bede chodzil w godzinach 15-18 oraz 10-12 to czy posilek musi zamienic sie kolejnoscia tak, abym mial przed silownia najwieksze stezenie weglowodanow, czy moge smialo isc miedzy ktorymi posilkami chce a dopakuje sie tylko Carbo z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm rozumiem. Mam jednak kolejne pytania. Czy jesli pracuje w systemie 3 zmianowym i bedzie tak, ze na silownie bede chodzil w godzinach 15-18 oraz 10-12 to czy posilek musi zamienic sie kolejnoscia tak, abym mial przed silownia najwieksze stezenie weglowodanow, czy moge smialo isc miedzy ktorymi posilkami chce a dopakuje sie tylko Carbo z [...]